其實,雖然宅在家,但是也忙了一些小事,例如:人妻兼差賣雜貨,得幫雜貨們拍拍照;還有整理家裡多的或是用不上的小物,也打算來便宜賣一賣,賺點兒喝咖啡的零用金!u///u 另外再兼個差,忙點兒名片、DM等簡單設計。
所以,早上的時間過的挺快的!常常一晃眼,就已經中午了。
宅妻一個人,也懶得出門覓食,所以只好在家簡單吃一吃嘍!
■ Jun. 20, 2011‧Mon. - 泡菜卡拉香菇豆腐煲。
夏天超開胃好下飯的簡易料理,和蔡媽媽 + 艾蜜莉妹一起下廚,然後再一起享用著。
母女三人的午餐時光,超讚的啦!!!
■ Jun. 21, 2011‧Tue. - 手工肉燥乾麵。
冰箱裡被有我們家蔡媽媽的香噴噴手工私房肉燥,所以,只要下點兒關廟麵,再豪邁的淋上肉燥一大匙,就是我的美味午餐了。
對!我愛肥滋茲肉燥!!\(^-^)/
■ Jun. 22, 2011‧Wed. - 端午肉粽。
溜回了蔡媽媽家吃午餐。u///u
一回到家,蔡媽媽馬上獻寶說她把肉粽變得更好吃了!!!
瞧瞧~ 肉粽加上魚酥再淋上香噴噴肉燥,最後再灑上莞荽。
鏘鏘鏘鏘~ 我們家蔡媽媽把肉粽變成"筒仔"米糕了!!XDDD 吼!實在太厲害太天才了!(按個讚!!)
換個新方式吃肉粽,還真的有不一樣的好味道耶!隨隨便便,就又可以解決兩顆肉粽!\(^-^)/
吃完了肉粽,喝碗菜豆湯!
然後,呼!我已經飽到喉嚨了~!
說到這菜豆湯,我們超有愛!!!!!
悶煮軟嫩的菜豆,真是讓人愛不釋口,一跟接著一跟,好好吃。用三層肉燉煮的湯,也超清甜超好喝。涼涼喝更是讚。
這真的是一道非常適合夏天喝的涼湯啊!
■ Jun. 23, 2011‧Thu. - 泡菜卡拉香菇豆腐煲。
為了再次證明泡菜卡拉香菇豆腐煲作法很簡單,今天,不犀利人妻自己在家演練一遍。p(^-^)q
呵呵!心得是 - 真的很簡單呀~!(蓋章無誤!)
酸辣好滋味的泡菜卡拉香菇豆腐煲,讓宅妻一個人吃午餐也一個不小心把一整碗都嗑光光,連湯汁也不放過呀!u///u
■ Jun. 24, 2011‧Fri. - 火腿蘑菇濃湯 + 冬粉。
其實,原本要隊路跟去吃居食屋和民的。只是,臨時有突發狀況得處理,只好取消好料的午餐約會,改在家裡一個人吃午餐。
火腿蘑菇濃湯是康寶推出的新產品。
很豪邁的煮了一鍋濃湯,舀了些起來當午餐,再加入家中庫存的最後一束冬粉。我週五好料午餐變成了極簡午餐。
喔!還是可以填飽肚子啦!!~^^
■ Jun. 25, 2011‧Sat. - 克林台包 八寶肉包 + 杏仁茶。
愉快的週末,睡到自然醒!當然是早午餐一起解決嘍!~^^
香蔥、花菇、蛋黃,再加上鮮嫩的豬肉餡與湯汁,克林的八寶肉包,我們超有愛 !
好吃的肉包再配上一杯好喝的杏仁茶,簡單的早午餐,讓人好滿足。
■ Jun. 26, 2011‧Sun. - 不犀利宅妻手作哈姆蛋漢堡 + 手沖熱咖啡 + 夏季鮮果。
週末假日,就是要吃早午餐!
其實,宅妻很早就起床了!
為了讓戶長小福可以一覺醒來就有食物可以吃,宅妻繼續洗手作早午餐。
自從發現家樂福賣的漢堡包品質還不錯,幾乎每三、四天就得跑一趟家樂福採購。
滿滿芝蔴的漢堡包,稍稍加熱,夾入哈姆、蛋和小黃瓜片,再淋點兒芥末醬。
吼!不犀利宅妻的手作漢堡也是挺讚的呦。我們家的戶長小福就很捧場,吃這一頓早午餐,一直眉開眼笑著。讓宅妻我真是有著滿滿的成就感呀!XDDD
以上,2011年六月盛夏,一週間,棄業宅妻的簡單午餐這樣吃。~^^
PS
‧在看了陳文茜的瘦身新聞後,宅妻是否也要這樣跟進呢?!否則宅妻再繼續沒有壓力的宅在家,一定會暴肥呀。Orz
‧陳文茜公開的秘訣:
- 早餐喝流質食物 加一杯零脂拿鐵
陳文茜說,她的流質早餐,通常是混搭芽菜及多種水果的精力湯,之後加一杯零脂星巴克拿鐵。精力湯作法是前國安會秘書長蘇起太太陳月卿教的,有各種口味好喝得不得了;喝咖啡有助消化排便,則是前名嘴黃智賢轉行鑽研中醫後傳授的心得。
- 中午隨意吃
- 火龍果、芭樂、蕃茄、筍 晚餐可以吃到飽
陳文茜說,去年她為花博深入報導,為了回報,食品科學出身的郝龍斌提供她減肥晚餐的食譜,內容只有簡單四個選項:筍、芭樂、蕃茄、火龍果,可以配搭也可以單吃,而且任由吃到飽。
‧其實,一個人吃東西,真的不簡單啊!~~"
早餐要吃有蛋白質的東西對減肥比較有幫助~
回覆刪除前幾個禮拜看到日本全民醫學xx節目以醫學角度
解釋肥胖跟吃東西之前的關聯
1.起床後早餐要吃有蛋白質的東西,
沒有蛋白質,身體時鐘不會reset
內臟會依然處於睡覺時的休眠狀態沒運作
大腦查覺內臟應該要運作但卻還在休眠,
會認為身體處於飢餓狀態,
於是接下來吃的午餐中的脂肪,
就不會被消化吸收成熱能而是儲存起來.
2. 早上7點起床的話,
最恰當的晚餐時間是下午5-7點,
吃晚了就會跟上面的情況一樣,
被判斷處於饑餓狀態而儲存脂肪
3. 身體有個促進儲存脂肪的激素,
在起床後14hr-16hr分泌最多,
以早上7點起床來講,
晚上9-11就是這個激素最多的時候,
比前面兩個脂肪儲存效果更強,稱為惡魔時間
這時吃消夜下場就是...ㄎㄎ
以上
把握這幾個重點,正常飲食
回覆刪除加上適當運動,不用刻意,體重自然下降
to Laputa,大感謝你的詳細解釋!!其實,最重要的重點是也要有適當運動啊!我想,這就是我所欠缺的.... Orz
回覆刪除而且,任何所謂的減肥計劃,的確是要持之以恆啊!!
不過,我們幾乎不吃宵夜的!呼~ 好加在!~^^